北京摔婴案发生后，一个标题为《切记“垃圾人定律”，避免悲剧发生》的帖子在网上被广泛转载。该帖的开篇第一句话就是“如果北京那位被摔孩子的妈妈早点知道‘垃圾人定律’，就可以避免悲剧！还有去年底，一34岁外企海归精英开大奔在北京大悦城地库因人为变道起争执，被乱刀砍死。悲剧往往就在一念之间，退一步海阔天空，得饶人处且饶人。” 网友纷纷转载并赞许的这一定律，究竟反映了怎样的一种社会现实和无奈？“垃圾人定律”，真的是我们能做出的最好选择吗？
“垃圾人”案件在增多
极端行为极端手段增多
南京市公安局刑侦分局专家：
近两年来，极端手段和极端行为的案例确实在增多。就我们接触的案例来看，社会压力加大，有些人出于报复社会或发泄私愤，有些人是家庭变故积压了负面情绪，一时爆发，做出了极端行为。面对违法行为，我们该谴责制止。有些人如“韩磊”这样做出超出常人理解的违法犯罪行为，然后到了公安局装疯卖傻意图脱罪，这种人我们见多了。我们会安排精神病医生组成的司法鉴定组对他进行精神状况的鉴定。有一整套流程和专业仪器，装病是装不了的。用违法犯罪手段去发泄不良情绪，绝对无法逃脱法律的制裁。
为何频见“垃圾人”？
生活压力大支持系统不够
南京脑科医院医学心理科副主任医师郭苏皖：
以前的人们，生活节奏较慢，晚上回家和家人一起共进晚餐，餐后或者散散步或者聊聊天，压力就此得到释放和缓解。
现在的人生活节奏越来越快，职场竞争越来越激烈，个人受挫后的情绪处理，主要靠个人修复、家庭支持和社会支持系统三方面来解决。
摔婴中的男子，明显自我修复已经无法解决，家庭支持也不够，甚至可能给他造成更大的压力。
社会支持系统还不是很发达，有一些心理咨询和各种公益的社会机构，希望遇到生活挫折的人留意这些获得支持的方式。
如何鉴别“垃圾人”
判断他的愤怒程度
盈和（中国）全人发展中心负责人、萨提亚模式咨询师黄琳：
怎么鉴别“垃圾人”？这是一个很难谈的话题。如果说“垃圾”是负面情绪，那我们每个人心里都有“垃圾”，只是垃圾的多少程度不同。
可以判断这个人的情绪是否超过了合理标准。从心理学角度，看一个人的愤怒，超出了这件事情引发的通常标准。那说明该事件只是导火索，引发了对方心里深处某些我们不知道的“垃圾”。像韩磊的愤怒大到去摔死一个无辜婴儿，这绝非一个小冲突引发的，而是小冲突引发了他内心深处积累很久的负面情绪。
在生活中，当我们发现亲朋好友遇到了挫折，有些不良情绪，我们则要尽量帮助他们找到释放渠道，给予支持关怀。
避免成为“垃圾人”
愤怒时给自己些空间
南京脑科医院医学心理科副主任医师郭苏皖：
每个人都会有各种负面情绪，只是多数人能找到合理途径去处理，有些个例则没能用合适的方式去处理，最终他们的行为既伤人又伤己，他们的家庭亲人孩子也都将为此承受巨大的痛苦。
个人遇到烦恼，要尽可能主动和他人交流，而不要压抑在心里，那样容易积累成更大的问题。遇到挫折，感到愤怒，这并不丢人，而是人们生活中都可能经历的阶段。这个时候给自己一些个人空间，做一些让自己愉快的事，可以有效缓解压力。
愤怒的情绪强烈时，自己在家打枕头，或者到健身会馆打沙包，都是不错的宣泄途径。愤怒和悲伤都只是一种能量，我们的习惯是告诉自己愤怒不好，于是努力想把愤怒抛到脑后。但拒绝愤怒未必能消灭愤怒，而易成为压抑，让愤怒随着汗水或泪水流淌出来，你可能也就冷静了下来。
努力减少“垃圾人”
帮助他人即使只为利己
几年前我采访某人才市场时，偶遇一个大专毕业的农村姑娘，她拿着简历神态彷徨，听说我是记者就向我连声抱怨和质疑：“我们农村来的、学历一般的、长得又不漂亮的女生，就找不到工作！班里那些家里有关系的，成绩还没我好，都能找到工作，凭什么？”她的眼神里满是愤怒的火焰，我所有的劝慰在这样的火焰前都很无力。
我有一种脊背发冷的感觉，因为我能感受到她的那种愤怒。今天当我写下“垃圾人”三个字时，我的脑海里立刻就浮现出那个姑娘的模样。
姑娘，我理解你的愤怒。当我面对生活中很多的不公时，我的愤怒丝毫不比你小，我并不比你更高尚。但我看得到希望，保持理性，努力奋斗。
我的很多朋友现在都在力所能及地做些公益。一个好朋友对我说：“即使从最利己的角度，我们也该做公益了。让社会少一个绝望的人，就是为我们自己的安全和幸福增加一份保障。我们应该相信蝴蝶效应是一种客观规律：你送出的一善，会放大很多回到自己身上，而送出的一恶也会同样如此。假如时间精力不够，那从小事做起。下雨的时候给旁边的女孩儿撑一把伞，跟快餐店门口的乞丐聊个天。多一些微笑友善的传递，就是为减少‘垃圾人’在做努力。”
近期个人暴力事件
北京男子摔死女婴
7月23日晚，两名驾车男子与一手推载有两岁女童婴儿车的女子发生争执,一怒之下将女童重摔在地致死亡。
佛山妻子被丈夫割喉
7月26日，广东佛山一对夫妻当街发生争吵，丈夫拿出水果刀朝妻子乱刺，导致其喉咙等多处受伤，所幸并无生命危险。
北京老人火烧敬老院
7月26日，北京一敬老院内的老人王贵怀疑钱被其他老人偷走，夜间砸坏敬老院的玻璃并纵火，造成11人死亡。
深圳疯子砍杀无辜路人
7月29日上午，深圳市罗湖区街头发生一起恶性杀人案。
一名男子持刀一路砍杀无辜路人致使三死五伤。 |
