来自淮安的20岁的女大学生小静(化名),因晕倒、抽搐等症状入院,起初都被当做癫痫治疗。南京脑科医院的专家,怀疑是寄生虫入脑,在手术当中,医生取出了一个3厘米长的白色虫子,放在托盘上的虫子还在动!据介绍,这是猪肉绦虫幼虫,怀疑小静是吃到了被污染的食物造成的感染。这一消息不禁使人倍感惊悚,而这一惊悚的时间竟可能是由于小静不当饮食引起,饮食问题再次推向风口浪尖,今天我们就来看看学生饮食常犯的最严重错误。
糖分与肥胖之间存在的关系
你应该知道糖分在身体内以脂肪的形式储存,这就是为什么如果你决定减肥的时候,你首先要戒的是甜食。戒甜食可不是一件简单的事情。美国人在不知情的情况下,每天就平均消费25汤匙的糖。糖无处不在,所有你想的起来的袋装食物内都有糖分:番茄酱,沙拉调料,汉堡包,甚至格兰诺拉燕麦卷等。尽管许多有机袋装食物都富含糖分。
不当饮食引发身体过敏症
当你吃你特别敏感的食物的时候,你可能瞬间就有胀气的反应——但是腹部却一定反应都没有。但是,你可能会有这些问题,如痤疮,关节痛,肥胖问题,或者疲惫,所有这些问题都是慢慢积累形成的,所以,你都不在意自己的饮食问题。
过多摄入碳水化合物
很久以前,很多人深受碳水化合物厌恶症的危害,如今这种现象越来越少了。当你拒绝面包,土豆或其它淀粉类碳水化合物的时候,你可能忘了人体是由什么元素构成的。水果蔬菜是很好的食物,但也不能误导我们—早餐水果,午餐水果沙拉都是不可取的。
过度频繁吃饭
不吃饭,并且连续几个小时处于空腹状态,给你身体造成很大压力。在忙碌中,记得找个时间吃早餐或者吃份健康午餐不是一个选择,而是必须要做的事情。如果每三到四个小时不进食的话,血糖就会下降——身体表现出疲惫,反应慢的特征。当身体在处理血糖低的问题时,它会通过增加肾上腺分泌类固醇素从而提高血糖(尽管腹中空空)。体内类固醇越来越少时,你就会感觉更加疲惫,急躁焦虑。所以,不要忽略这一点,保持三餐,每天2份小点心。
专家表示,预防寄生虫病,关键还是要注意饮食卫生和个人卫生,饭前便后要洗手;不食生的或半生的肉品,生熟砧板分开。
|