情绪与身心健康、环境和谐、解决问题能力、社会支持和个人生活满意度等，都有密切的关系。因此，要培植儿童良好的情绪，基本要做到以下几点：

      1、建立一个美满的家庭。让儿童在充满爱的环境中成长，尤其要重视与儿童形成安全型的依恋模式。

      2、父母善于管理自己的情绪。父母要能够很好地意识、接纳、调节和表达自己的情绪，做儿童良好的情绪示范榜样。

      3、科学教养。建立合理的生活制度，有利身体健康；形成良好行为习惯，有助情绪稳定；创建丰富的生活内容，使儿童感到快乐和满足，让儿童处于愉快的情绪之中。

      4、正确对待儿童的情绪行为。当儿童发泄不满行为时，那不是调皮捣蛋，而是情绪混乱的救助信号，要帮助儿童及时疏通和转移不良情绪。

      5、积极关注儿童。对儿童的优点要独具慧眼。在游戏和学业取得成功时，要及时给予儿童积极的关注，尽量避免让儿童体验过多、过久的失败情绪。鼓励儿童多问多想多探究，并创造条件。

      6、批语和表扬适时、适度。批评需要掌握分寸，以理解和尊重的态度与其交谈，在指出错误的同时，还要引导他们认识到满足需要的正确行为方式，引导肯定的情感体验和积极的行为动力，表扬应坚持与事实相符。

      7、和谐的人际关系。培育儿童较强的情绪识别与表达能力、良好的沟通能力、恰当的社交技能，以及善良、宽容、诚实的品格等心理品质，都有助于构建和谐的亲子关系、师生关系和同伴关系。

      8、恰当的自我评价。父母对儿童客观的评价、充分的信任和积极的鼓励，能使儿童具有清晰的自我意识和充分的自信心，懂得自尊、自爱、自立，做到胜不骄、败不馁。

      9、建立温暖、积极向上的班集体和校园文化，使每一个儿童在校都能受到尊重和关心，与集体融为一体，有展示自己才能的机会。引导其学会更客观地看待周围的事物，平衡自己的欲求与环境之间的不协调。通过文学艺术作品等培养孩子高级情感。

      10、向青少年介绍情绪自我调节的方法。引导青少年通过改变认知、改变行为方式而获得使自己满意的结果，懂得陷入困境时如何求助。

（陈一心）