失眠症是一种常见疾病。一项调查资料显示，近三成的成年人患有失眠症或存在睡眠问题。失眠症对生活质量的负面影响很大，长期睡眠不足会造成一系列机体损害，包括注意力、判断力和记忆、及完成日常工作能力的下降等。失眠症还可增加罹患抑郁症的风险。

    失眠症的治疗方法很多，如西医药物治疗、中医疗法、行为干预疗法、认知疗法、刺激控制训练、生物反馈疗法等。西医的催眠类药物是目前治疗失眠症的首选，但存在药物副作用、使用禁忌症、成瘾性及病人畏惧心理等缺点。中医疗法在此方面则具有一定的优势，其中耳穴贴压疗法便是较好的治疗方法之一，具有方便、无副作用、基本无禁忌症、病人依从性、疗效显著等优点。

    中医认为失眠的主要病机是机体脏腑阴阳失调、气血失和，以致心神不宁。主要由七情所伤，思虑太过或突受惊吓引起，亦有禀赋不足，年迈体弱，气血、阴阴失衡，脏腑功能不调所致。失眠的治疗，首先应从本而治，着重调治脏腑及其气血阴阳，以“补其不足，泻其有余，调其虚实”为总则，应补益心脾、滋阴降火、交通心肾、疏肝养血、益气镇惊、活血通络等治法，使气血和畅，阴阳平衡，脏腑功能恢复正常，心神守舍，则失眠可愈。

    祖国医学认为“十二经通于耳”、“耳为宗脉之聚”，人体各脏腑器官在耳廓上皆有相应代表区，并有规律地分布在诸耳穴上。刺激相应的耳穴能很好地调整相应脏俯的功能，调和全身十二经脉的气血，平衡人体阴阳，这对失眠症的治疗而言，也是治本除根之法。另外，植物神经的皮肤—内脏反射机理为耳穴治疗失眠症提供了有力的依据。

    以下介绍一种简便易行的耳压方法：

    选穴：参照图示选取神门、肾、心、皮质下、内分泌五个穴位，用酒精棉消毒局部，在小胶布上粘上王不留行籽，在相应反射区找准压痛点贴压并贴牢即可。每日按捏2～3次，每次3～5分钟，力度以痛觉能承受为度。