青少年网络依赖的成因是多方面的，所以，预防和干预是一个系统工程，需要多方面的共同合作，以预防为主，科学的治疗，有助于青少年健康成长。我们提出初步的建议如下：

一、提高家庭教育质量

    研究多数网瘾孩子的问题实际上是家庭的问题，孩子问题是家庭问题的反映，如父母教育方式之一、家庭矛盾、暴力、家长的人格缺陷等等。

家庭是实现社会化的第一场所，是未成年人了解和认识社会的第一所学校，家长是孩子的第一任教师，家长的行业就是教育子女。所以，良好的家庭教育可给未成年人积极向上的影响，促进他们健康成长。但当今有些家庭教育功能存在严重错位或缺失现象，家庭教育方法不当，轻者会使沾染网瘾恶习，重者可能导致违法犯罪道路。因此，积极开展普及网络知识教育、提高家长素质等方面的工作尤为必要。

二、开办家长学校是网瘾防治的重要措施

    通过家长学校，实施互联网知识教育，特别是网络的成瘾的知识及特征，及时发觉，早期预防，主动介入，运用多方面的力量。首先，积极主动理顺与孩子的关系，做好细心、耐心、爱心的疏通工作。在此基础上努力做好引导工作，巧妙的与老师联系，引起教师的重视，听从老师安排，进一步疏导，及早预防厌学情绪产生，防止孩子逃学是家长与老师共同的、义不容辞的责任，及时与老师沟通，但不能显露，否则会引起孩子的反感、不信任以及逆反心理产生，削弱疏导效果。这时，家长、教师共同能与孩子平等交流，让他们认识改正小错的重要性，对孩子出现不良苗头及时消灭在萌芽状态。让孩子回归到全面健康成长的道路上，那么，孩子的心灵就不会被不健康的网络内容扭曲，精神不会颓废，道德就不会沦丧。

三、家长适当了解网络知识

    根据调查，绝大多数家长对青少年网瘾的有关知识一无所知，从而无法正确引导和预防孩子。孩子出现网瘾后，说服教育无效后采取不冷静及粗暴的态度对待，如冷漠、讽刺、贬低或一味的训斥，难以客观、冷静、公正、公平的态度对待，这就犯了原则上的错误。如果孩子是网瘾早期，迷恋网络时间不断延长，应及时与老师联系求教，共同帮助，早期发现，早期干预，更有利于孩子摆脱网瘾。如果等到孩子出现更为严重的心理障碍表现，如撒谎、逃学、厌学等，可能就为时已晚了。

因此，家长要在一定程度上了解网络，尤其是孩子所沉迷的游戏等，这样，与孩子沟通时才会有共同语言，才能更好地换位思考。

四、学校教育有待加强

    预防青少年网瘾形成，学校担负着重要的任务及作用。我们的建议，从小学高年级到大学阶段，要在各级学校开设网络素质教育，不但培养青少年自主使用网络的能力，引导他们合理利用网络信息，进行搜索及创新，帮助解决现实问题。互联网在我国正以特定的方式渗透到我们的生活之中，青少年作为受教育者首当其冲，因青少年是国家的未来，也必须掌握网络这一先进的工具。但怎样使网络有利于青少年的健康成长是十分关键的。

    老师多与他们沟通，并多安排一些他们所需要的活动，创造适合他们心理的多种多样的健康向上的校园文化活动，如举办艺术节、体育节、出版园地等，以这些有益的活动来使他们的青春活力得到释放，而不是让孩子百无聊赖，沉溺到虚拟世界之中。对一些迷恋游戏的孩子，要正确的疏通引导，不要随便指责、打骂。

    及时发现学生的一些异常现象，如突然成绩下降、自我封闭、独处不与人交流、有厌学、抑郁和焦虑情绪者，及时了解和关注，帮助他们解决面临的困难。必要时可以找专业的心理老师或心理医生帮助。

五、创造有利于青少成长的社会环境

    加强对网络游戏和场所的管理，减少青少年过度玩游戏的外部条件和接触的机会。这个年龄的好奇心强，而自我控制能力较弱，需要全社会都来关爱青少年的成长，创造有利于青少成长的社会环境。

六、科学的干预

    网络成瘾者普遍求治动机不强，与其它成瘾行为相似，是一种自适应的问题行为，通常患者主观上并无太多的不适，患者上网时体验到满足感使其倾向于过度上网而导致的身心危害，除非极端状态影响个人生活，患者较少主动求治。

    面对这一群体学生，放任不管或者用极端的方式惩罚，如体罚、电击，或魔鬼式训练等都难以奏效。甚至会导致进一步的心理伤害。需要专业的心理工作者，针对个案具体情况制定个别化的治疗策略，调动家庭、学校、同学朋友以及其自身的资源，争取个案的配合，帮助解决抑郁、焦虑和交往等方面的障碍，促进心理的成长。如果伴发有其它心理疾病，应接受医学心理学的治疗。