专家解梦，看现实怎么照进梦里

　新华报业网讯  “最近天暖和了，每天一觉睡到大天亮，就是觉得梦特别多，醒来人觉得很累，以前我都不做梦的。”昨天，市民李先生因担心频频做梦影响睡眠质量，打进晨报热线求助。对此，专家指出，其实，只要是睡着了的人，都会做梦，关键是看他是不是在做梦时间醒来。而且，专家指出，睡眠质量不好也不能怪梦，做梦有时可以化解内心的冲突。

　　敏感压力大的人

　　春天会觉得多梦

　　南京脑科医院医学心理科陈图农教授表示，虽然别人无法获知你做了什么梦，但是，梦其实是有迹可循的。“对于正常睡眠者来说，他有1/6的时间是在做梦。只要是睡着了的人，都会做梦，有的人会觉得自己一夜无梦，事实上只是他不在做梦时间醒，所以记不得。”

　　据陈图农介绍，睡眠可以分为深睡期、浅睡期、觉醒期和快动眼睡眠期，其中快动眼睡眠期就是做梦期。而通过睡眠脑电图的监测，可以很清楚地显示测试者哪个时间段在做梦，不过，梦的内容却测不出来。“如果你细心观察睡着的人，当看到他眼球在快速动来动去，就说明他在做梦。”

　　陈图农表示，春天万物复苏，人也同样如此，所以，有的人睡眠中的唤醒程度会高一些，但是，绝大部分人不会受到明显的影响，只有小部分人会感觉到这种变化，以至觉得自己到了春天梦也变多了。这类能感觉到春天梦多的人，主要是神经系统敏感的人或者焦虑、压力大的人。

　　做梦也不是坏事

　　可化解内心的冲突

　　生活中经常会听到这样的抱怨：“一天到晚做梦，累死了！睡眠质量也大受影响。”对此，陈图农表示，有的人睡眠不好认为是做梦闹的，其实这是错怪了梦。“我们每天接收大量的信息，要分门别类地处理，通过做梦可以在内心起到过滤的作用，从而缓解内在的冲突。比如，有的人生活中对领导不满，他不敢冲着领导骂，在梦中则可以想干吗干吗，也是缓解压力的一种方法。”所以，专家认为，做梦可以化解内心的冲突，缓解负面情绪，增加自我的认同感。

　　对于生活中做了一些古怪的梦，很多人会通过《周公解梦》或者网络寻求答案，不过，也有人会找专业人士帮忙。陈图农表示，单纯找心理咨询师解梦的还是很少。通常，都是出现心理问题后找到心理咨询师，在治疗过程中涉及“解梦”。

　　至于间接“解梦”的人群，陈图农表示，一般在出现睡眠、人际关系、情感等方面困难时，会寻求帮助，说到梦时心理咨询师会给予详细分析。而正确的“解梦”有时也是治疗心理问题的有效手段。

每个人的梦  　来自每个人的生活

　　“梦有的是愿望的满足，也是一种心理的平衡；有的则象征着某种含义，预示着某件事情。”所以，陈图农表示，心理咨询师“解梦”通常会让来访者把梦还原到现实生活中，把前因后果联系起来分析。而且，陈图农表示，对于来访者梦境的描述，也并非简单叙述一下就了事，“我们会让他们讲对梦的体验，比如是紧张还是焦虑，是疑惑还是恐惧；如果梦到被人追杀，那从追杀者他会联想到生活中的什么人？梦中见到的一辆车他能联想到什么？……”正是通过这些细节性的东西，心理咨询师才能判断出来访者梦的实际体现。

　　“梦中所出现的所有人和物都是自我的一部分，所以，即便同样内容的梦，它反映的实际内容也可能并不相同。”对此，南京脑科医院医学心理科副主任医师郭苏皖举了这样一个例子：通常，梦到虫子的液体会联想到精液，而如果是女孩做这样的梦，则可能是以前遭受过性侵犯。不过，郭苏皖有一位女性来访者，她梦到自己死了之后被虫子侵蚀、液化，而根据她的实际情况，郭苏皖“解梦”的结果则是，这位来访者其实是对死亡充满了恐惧。

　　特定情况下　梦与疾病相关

　　常言道“日有所思，夜有所梦”，这是对正常人而言，鼓楼医院心理科主任曹秋云介绍，实际上，特定情况下，梦与疾病也常常联系在一起。

　　研究发现，与梦最直接相关的疾病是焦虑症。“患有焦虑症的人，做的梦常常是过程很紧张，让人害怕，这是他们内心焦虑所致。”曹秋云说，另外，如果是精神分裂症患者，其常常会做“可怕的梦”。而患有抑郁症的人，则容易做“灰暗的梦”。

　　正因为这个原因，梦常常还预示着身体的疾病情况。比如身体哪些地方疼痛，有的会在梦中体现出来，有的人会梦到自己去医院看病。还有的人肚子胀，会梦见自己不想吃东西，而一旁有人拼命去喂他。

　　“梦想成真”是可以做到的

　　梦除了与情绪有关外，曹秋云介绍，梦还与内心愿望息息相关。曹主任举了一个例子说，有的考生在考试前一天晚上梦到了第二天的作文题，尽管是个案，但恰恰说明了梦想可以成真。

　　对于这一离奇的“梦想成真”事件，在曹秋云看来并不奇怪。“之所以发生这么巧的事，做梦梦到考题，那是因为之前他一直在做这方面的准备，与他之前大量的积累有一定的关系，反过来说，如果他不是学生，而是名工人，那么打死也不会梦到第二天作文题的。”曹秋云说，努力、积累，有梦想才是这种个案式梦想成真实现的基础，“试想，这位梦到第二天考题的考生如果整天吊儿郎当，不爱学习，是不会梦到这样的考题的。”

　　曹秋云认为，从这个意义上说，梦想成真与做梦者之前的大量积累有着不可分割的联系。

　-延伸阅读

　　很多人热衷于“解梦”，那么梦究竟代表了什么？弗洛伊德的《梦的解析》中有表述，第一，梦代表的是自身潜意识的心理冲突；第二，梦是“戏剧”，是当事人幼年压抑的愿望，无法在现实中实现，从而通过梦的这种形式达到满足。专家指出，梦不能预测吉凶，但是梦反映的是人的潜意识，所以对于梦的了解，也是对内心潜意识的一种了解，人对内在的潜意识越了解，自我的认同感越强。

　　不能测吉凶，但能治心病

　　刚过而立之年的小玲(化名)，有稳定的事业、相爱的丈夫，但是，这两三年来，她却备受抑郁和恐惧的困扰，害怕一个人外出，也因此变得焦虑不安。最后，在丈夫的建议下，她前往南京脑科医院寻求心理咨询师的帮助。

　　小玲向心理咨询师讲起自己做过的一个很恐怖的梦，梦中，小玲来到一间很破旧的房子，里面有个卫生间，她上完厕所冲水时，好像看到马桶里有个死人头，她吓得立马逃跑，但是却逃进了一个死胡同……

　　对于小玲的噩梦，心理咨询师引导她，“梦中破旧的房子联想到什么？”“那房子很像我小时候住过的，我想到了自小带大我的奶奶。”刚说到这，小玲就号啕大哭起来。等她平复心情后，心理咨询师向她了解痛哭的原因，原来，小玲奶奶老了后得了一种重病，为了不拖累子女，老人趁子女不注意时选择了自杀。

　　对此，心理咨询师分析道，其实，小玲梦中抽水马桶里出现人的肢体，是其内在污秽不堪的罪恶感的体现。医生的疏导，让小玲意识到，她的情绪和内心强烈的自责有关，而自责是对自己扩大化的苛求。这一认识，终于让小玲慢慢从抑郁中走了出来。

　　解梦让她摆脱抑郁症

　　刚上高中的小东(化名)特别想到国外去上学，但是，父母觉得他年龄还小，还是在国内把“基本功”练扎实再到国外读研究生更好，但是，小东却并不愿意接受父母的建议，他想高中就到国外去读。由于和父母观点不合，小东和父母的关系日益紧张，他也经常在家发脾气摔东西，甚至不肯上学。看着儿子一天天闭门不出，影响了学习，父母非常紧张，遂带他到脑科医院就诊。

　　在与小东的交流中，心理咨询师得知，小东最近经常做一个梦，梦中，他悠闲地躺在国外的沙滩上晒着太阳，环境非常放松，也很惬意。心理咨询师表示，其实，小东这个梦，表达了他内心去国外学习的强烈愿望，经过与他父母的沟通，最终，家长同意他去国外学习。