案例

丢单没挨老板批寝食难安

张峰（化名）是南京某IT公司的“元老”，17岁从家乡出来打工便跟着现在的老板，虽然学历不高，但他做事认真负责，老板一直很信任他，如今已经是公司的行政主管，负责公司的后勤杂事。但随着公司规模日益扩大，不断有高学历的新员工加入，张峰感到压力很大。前段时间，外国同行到张峰所在的公司考察，老板让张峰负责接待，但陪了外国同行一周后，人家没有下订单，张峰因此忐忑不安，以为老板会大发雷霆，不料老板啥也没说，这让张峰寝食难安：“老板什么话也没说，让我感觉心里头空荡荡的，白天吃不下饭，晚上睡不着觉，精神压力很大。”张峰满脸忧愁地说，而更让张峰感到不对劲的是，以前公司杂七杂八的事，老板都交给他处理，但是，现在他连老板的人影都看不到，更别说帮老板处理事情了。“老板是不是暗示我，已经不适应公司的发展，该离开了？”张峰每天都在考虑这个问题，坚持了几个月，他终于扛不住了，到南京脑科医院寻求心理医生帮助。

心理医生除了根据张峰的实际情况给他做疏导外，建议他回去找老板好好谈谈。听了心理医生的话，张峰思想斗争几天后，终于鼓起勇气找老板一问究竟，答案却让他哭笑不得。原来，老板想自己研发产品，争取在短期内上市。“我现在每天忙得要死，为了搞研发遇到瓶颈了，哪有闲工夫骂你啊？根本没有这回事。”听了老板的话，张峰纠结的心终于释然了。

记者调查

职业焦虑成职场人士常态

记者随机采访了一些写字楼的员工，发现职业焦虑已成为大多数人的常态。

已过而立之年的刘女士表示：“现在压力确实特别大，上有老、下有小，单位还搞末位淘汰，所以特别在意领导对我的看法，虽然靠业绩，但领导的看法直接决定你每个月的收入、单位的排名，所以，唉，累啊！”

在外企工作的朱先生刚刚提升为部门经理，职位的提升却并没有给他带来太多的喜悦，“以前我把自己的工作做好就行了，现在得对部门十几个人负责，任何人出错，我都有连带责任，而且，每个月还得做报表、总结，几乎每天都要加班。”

南京脑科医院医学心理科欧红霞主任医师告诉记者，近十年来，因职业焦虑到医院就诊的患者人数逐年在增加。南京脑科医院医学心理科主任李箕君则表示，到该院看心理门诊或者失眠门诊的患者中，有一半以上与工作中释放出来的问题有关，其中，很大一部分由职业焦虑所致。

专家提醒

学会自我释放缓解职场压力

专家表示，销售员、教师、市场调查员、媒体从业者等与人接触较多的职业，以及民航业、银行、警察、煤矿、医护职员等意外事故高发的职业，很容易成为职业焦虑症的高发区。

对此，欧主任提醒职场人士，重压之下要学会自己减压：重新评估一下自己目标的设定是不是恰当，给自己的工作方式做一些适时的调整，借助一些社会支持系统把这些阻力尽量减少到最小，学会适当的放松。比如说运动锻炼，跟人交流、谈心，把自己内在的一些压力释放，实在释放不了的，可以找专业的心理医生疏导，有时还需要适时地用一些药物控制。

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男性担心炒鱿鱼女性怕孤立

丹麦职业卫生中心专家鲁格礼在5年跟踪调查4133名职业人士后，得出结论：职业焦虑，男女大不同。男性更担心被炒鱿鱼，女性则害怕在工作上得不到认同，处于孤立状态。

鲁格礼的调查发现，那些在工作中很少或从未从主管处获得鼓励、建议等正向回馈的女性，其出现重度焦虑的概率是其他人的两倍，而那些担任公司低阶职务，对工作计划、步调几乎没有控制或决策权力的女性，出现职业焦虑的概率也是其他人的两倍——女性是如此在意别人对自己的态度。但对男性而言，导致心情跌到谷底的关键，却是工作上的不确定性，例如怕无预警被解雇、非自愿的调动或外派、引入新技术而位置遭取代，以及失去现职后很难再找到新工作等。